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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第六式:两手攀足固肾腰

科技科技 录入时间2025-09-12 10:31:08 阅读次数311 一键分享一键分享

【导语】运动健身好处多,科学系统是关键。人民网《运动汇》栏目特邀专业人士,带您科学健身。本期聚焦八段锦第六式“两手攀足固肾腰”,看太极拳世界冠军柴云龙拆解动作呼吸诀窍,教您轻松学养生。

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第六式:两手攀足固肾腰

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

想通过八段锦养护腰背?本期聚焦第六式“两手攀足固肾腰”,拆解动作与呼吸的配合诀窍,教你用正确的呼吸激活腰肾机能,轻松学养生招式。

本期理论及技术指导:

北京大学(xué)体(tǐ)育(yù)教(jiào)研(yán)部(bù)教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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(责编:杨曦、吕骞)
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